Scopri il Metodo di allenamenti Maratona Senza Tabelle:CLICCA QUI Molto frequentemente i PODISTI trascurano il rinforzo di distretti muscolari importanti ai fini della prestazione e che agevolano l’efficienza di corsa dello sportivo. Vediamo allora come è possibile impostare il rinforzo attraverso esercizi che coinvolgono tutto il corpo. ESERCIZI DI CORE STABILITY E ADDOMINALI Permettono di ottenere una corretta POSTURA e…