fbpx

Tag: cesena

Come migliorare la PERFORMANCE sportiva e PREVENIRE infortuni attraverso il CORE TRAINING

Come migliorare la PERFORMANCE sportiva e PREVENIRE infortuni attraverso il CORE TRAINING

Il “CORE” è la zona anatomica del nostro corpo delimitata dai muscoli ADDOMINALI anteriormente, dai muscoli PARAVERTEBRALI e GLUTEI posteriormente, dal PAVIMENTO PELVICO e dai muscoli dell’anca nella zona inferiore e dal DIAFRAMMA nella zona superiore. Allenare il core, rendendolo forte e stabile, è estremamente importante nell’attività sportiva in quanto esso: – Stabilizza il tronco – Migliora il controllo motorio…

Leggi