Le donne che praticano attività fisica desidarono quasi sempre poter continuare a farla anche durante i mesi di GRAVIDANZA. Ovviamente questo è possibile, qualora non vi sia una gravidanza a rischio, ma è necessario ADATTARE l’attività ai numerosi cambiamenti che il corpo femminile subisce in questo importante periodo. L’attività praticata deve essere svolta in SICUREZZA sia per la futura mamma…
L’importanza dello STRETCHING è ormai ben nota per il benessere del nostro corpo ed i benefici posturali che esso genera. Un corpo con muscoli più elastici, infatti, permette una maggiore ampiezza dei movimenti. Di conseguenza una buona mobilità articolare genera una migliore economicità permettendo di risparmiare energia nell’esecuzione dei vari gesti motori, permette al corpo una migliore coordinazione ed offre…